Køb Gymnastikbolde hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness

Gymnastikbolde

Gymnastikbolde har mange anvendelsesmuligheder, f.eks. til forebygning og fysioterapi, som led i fitnesstræning og som siddebold. De mange betegnelser som gymbold, fitnessbold, pezzibold, hoppebold, fysiobold, pilatesbold eller ganske enkelt siddebold er karakteriske for dens alsidighed. Gymnastikbolde eller siddebolde aktiverer kroppen, forbedrer blodomløbet og træner samtidig muskler, kondition og koordination. Hvis du bruger den som siddebold, er det vigtigt, at den har en god dæmpning. En siddebold må ikke vippe hele tiden.

Find gymnastik-/siddeboldens rigtige størrelse:
Når du er på udkig efter en siddebold, er det vigtigt, at du finder den rigtige størrelse. Lårene skal være bøjet opad ca.10-20 grader, således, at bagdelen er lidt højere end knæleddene og dit bækken er positioneret horizontalt. Når du vælger en bold, skal du være særlig opmærksom på benlængden, kropsvægten og boldegenskaberne, da disse spiller en stor rolle for en god siddeposition. Som en grov standardværdi kan følgende størrelser hjælpe dig (langbenede og tunge personer bør tage en lidt større bold).


Få ekstra sikkerhed med de såkaldte ABS eller antiburst bolde. Disse bolde mister kun langsomt luften ved udvendige skader.